Bezpłatne Zajęcia Z Kinezjologii Warszawa Blisko Ciebie

4worldlovers:


UWAGA: więcej o wszystkich warsztatach dowiesz się w zakładce “KALENDARZ”


W tym odcinku wracam do ruchu # 33 który na tyle mi się spodobał, że ćwiczę go i eksperymentuje z nim często. W wyniku tych eksperymentów przyszły mi do głowy jeszcze dwa elementy. Jeden jest rozwinięciem dotychczasowego a drugi jest jego wariacją. Znów mamy tu intensywną pracę mięśni całego grzbietu ze wszystkich stron, przejście pomiędzy zgięciem w przód (gdy leżymy na plecach) a wygięciem do tyłu (gdy leżymy na brzuchu). Jak zawsze ćwicz ostrożnie, uważnie, nie forsuje ale rozwijaj swoje umiejętności ruchowe stopniowo.

Ćwicz regularnie i ucz się nowych ruchów, by wszechstronnie rozwijać swoje ciało, rozwijając swój pełen potencjał

KIEDY: środy dwie grupy o 17.30 i 18.45 zanim się wybierzesz upewnij się (tel./sms) czy jest wolne miejsce.

Pojedyncze wejście 50 zł (w miarę dostępnych miejsc – proszę potwierdzić wcześniej smsem 606 832 328).

Karnet na 4 wejścia 160 zł do wykorzystania przez najbliższe 5 tygodni

Karnet na 10 wejść 350 zł do wykorzystania przez najbliższe 3 miesiące

Opłaty można wnosić (po wcześniejszym zapisaniu się) albo na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 albo gotówką na miejscu.

ZAPISY/informacje: Jacek Paszkowski mailem [email protected], lub telefonicznie 606 832 328. Zajęcia mogą być odwołane z przyczyn niezależnych.

Ćwiczy się w wygodnym stroju. Bez obuwia, w (czystych skarpetkach. Koce są na miejscu, choć zachęcam by przynieść sobie jakąś chustę lub ręcznik pod głowę. W przypadku spóźnienia proszę po cichu wejść na salę i dołączyć do zajęć.

Aby umówić się na wizytę indywidualną proszę o kontakt telefonicznie 606 832 328 lub mail [email protected].

Informacje o najbliższych warsztatach w Warszawie lub innych miejscach znajdziesz w zakładce Kalendarz

Linki do zajęć są inne na każde zajęcia i są do znalezienia na stronie w zakładce “kalendarz” pod datą danych zajęć.

Do zajęć należy mieć zainstalowanego ZOOM-a. Nie ma konieczności, by kamerka była włączona, choć bardzo ułatwia to prowadzenie zajęć jeśli co najmniej parę osób ma je włączone.

CENA za zajęcia ONLINE na platformie ZOOM to 40 zł za pojedyncze zajęcia lub 60 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym tygodniu. Zajęcia można opłacać za cały miesiąc z góry lub, i tak jest najwygodniej – na koniec tygodnia lub miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach z przyczyn technicznych.

Lekcje online nagrywam i udostępniam chętnym uczestnikom zajęć w ramach opłaty.

Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć samodzielnie a te godziny Ci nie pasują, można opłacić zajęcia jw. i dostać nagranie i zrobić lekcję w dogodnym dla siebie czasie.

Jeśli ćwiczy rodzina na jednej podłodze to opłata jest za jedną osobę.

OPŁATĘ proszę wpłacać na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem zajęcia online i za jaki okres. Na życzenie wystawiam rachunek.