Trening Funkcjonalny Warszawa Blisko Ciebie

4worldlovers: Miejscu, gdzie każdego dnia zrobisz świetny trening, dopasowany do Twoich możliwości. Pomimo grupowego charakteru, zajęcia są bardzo zindywidualizowane. Bierzemy pod uwagę wszystko: Twoją aktualną formę, chęci oraz ewentualne kontuzje.

Mamy jeden cel: sprawić, aby nasi Podopieczni czuli się dobrze w swoim ciele, byli pełni energii, sprawni i zadowoleni z życia.

Będąc Klubowiczem masz pewność, że w bezpieczny sposób poprawiasz swoją formę, sylwetkę i sprawność. Te trzy słowa określają nasze bazowe Treningi. W Labie czerpiemy wszystko, co najlepsze ze wszystkich dziedzin sportu i aktywności. Wybieramy najbardziej skuteczne narzędzia z poszczególnych dyscyplin i umiejętnie je łącząc, poprawiamy jakość Twojego życia każdego dnia.

4worldlovers: Witamy w najszybciej rozwijającej się społeczności treningu funkcjonalnego na świecie.


Trening funkcjonalny F45 został specjalnie zaprojektowany do pracy nad całym naszym ciałem, w celu poprawy poziomu energii, tempa metabolizmu oraz zwiększenia siły i wytrzymałości.


F45 jest nastawione na pracę zespołową, co pomaga członkom klubu zmienić styl ich życia pod kątem fizycznym i psychicznym. To dużo więcej niż siłownia, to społeczność, w której nie ma miejsca na ego.


F45 to jeden z najbardziej efektywnych sposobów treningu. Naszym celem jest spalanie nawet do 750 kalorii podczas 45-minutowej sesji.


Treningi za każdym razem dadzą Ci popalić ale każde ćwiczenie może być modyfikowane zarówno pod kątem osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Podsumowując, F45 jest dla każdego – i to uwielbiam!

Nasze zajęcia funkcjonalne są nastawione na innowację i ciągłe doskonalenie – nie ma dwóch takich samych treningów.


Motywacja i zaangażowanie tworzone przez trening grupowy kreują środowisko, w którym wyzwania pomagają w osiągnięciu wyznaczonych celów.

4worldlovers: Miejsce z duszą, w którym odnajdą się ludzie szukający czegoś innego niż klasyczny fitness, siłownia.


W kameralnej przestrzeni Funkcjonuj ważny jest każdy z Was. Przecież jesteśmy różni, potrzebujemy indywidualnego


Podejścia zarówno przy treningu, jak i podczas zwykłej rozmowy. Chcemy pokazać, w jaki sposób ćwiczenia


I odpowiednie podejście do aktywności poprawiają jakość naszego życia. Nie są to żadne wyrzeczenia, tylko inwestycja


W zdrowie na lata. W Funkcjonuj pokazujemy, jak nie zwariować w dzisiejszym świecie.


Sprawdź nas i wypróbuj członkostwo OPEN na tydzień za 0 zł

4worldlovers: Studio Training Room powstało z miłości do zdrowia, pięknej sylwetki i samoakceptacji. Kochamy ruch i sprawne ciało. Wiara w to, że z naszą pomocą KAŻDY może tak o siebie zadbać jest motorem naszego działania.

Wiele lat pracy trenerskiej upewniło nas, że indywidualna współpraca przynosi najlepsze rezultaty.

Motywujemy, czuwamy nad prawidłową techniką, dobrym samopoczuciem, bezpieczeństwem i stanem zdrowia trenujących.

Training Room powstał aby KAŻDY uczestnik zajęć mógł odzyskać wiarę w siebie, czuć się sprawnie i szczęśliwie w swoim ciele.

Do tego Cię zapraszamy i tego Ci z całego serca życzymy!

Nie ma dwóch identycznych osób i podobnie w naszym studio nie ma dwóch identycznych programów pracy.

Na początku naszej współpracy zespół specjalistów z Training Room ułoży dla Ciebie indywidualny plan treningowy oraz – jeśli zechcesz – dietetyczny, które pomogą Ci spełnić marzenia o sprawnym ciele i pięknej sylwetce.

Jeśli doświadczasz problemów z układem ruchu, które wymagają konsultacji z fizjoterapeutą, jeden z naszych specjalistów wspomoże Cię terapią manualną lub tapingiem.

Nasza fitoterapautka pomoże stworzyć dla Ciebie plan profilaktyki/leczenia z zastosowaniem roślin leczniczych

Weźmiemy pod uwagę Twoje cele ale zaczniemy od analizy obecnego stanu Twojego zdrowia i poziomu sprawności. Nasze ciała są niepowtarzalne. Podobnie ich – czasem niełatwa – historia. Może być naznaczona urazami, kontuzjami, problemami zdrowotnymi, trudnymi do pokonania nawykami.

Zaproponujemy dostosowany do Ciebie plan: skuteczny, skupiony na wyznaczonych celach oraz bazujący na Twoich predyspozycjach oraz biorący pod uwagę obecny stan Twojego zdrowia i sprawności.

Wszystko po to aby konsekwentnie, ale z szacunkiem dla Twojego ciała, poprowadzić Cię Twoja osobistą ścieżką w kierunku zdrowia i satysfakcji z większej sprawności.

TRENER PERSONALNY / TRENER MEDYCZNY / SZKOLENIOWIEC PROFI FITNESS SCHOOL / MULTIMEDALISTA MISTRZOSTW POLSKI W PŁYWANIU / ZAWODNIK PIŁKI NOŻNEJ, SIATKÓWKI / MENADŻER SPORTU

Dysponujemy niezbędną przestrzenią, sprzętem, wiedzą oraz pasją niepohamowanego rozwoju, którą przekazujemy trenującym z nami. Gdy dołączysz do nas w Training Room będziemy Cię całym sercem, konsekwentnie wspierać w dążeniu do:

Zlikwidowania bólu kręgosłupa lub innych partii ciała,

Cena zależy od pakietu wykupionych treningów. Im większy pakiet kupujesz tym mniej kosztuje trening.

Training Room to miejsce, o którym nie chce się opowiadać innym, bo chce się je zachować tylko dla siebie. Agata i Paweł są trenerami, o których nie da się zapomnieć. Przyjeżdżam za nimi z Ursynowa, bo trening u nich jest przyjemnością wartą wysiłku.

Agata prowadzi z moim mężem i ze mną treningi od roku. Zajęcia są różnorodne i dostosowane do naszych potrzeb i możliwości. Miła, uśmiechnięta i przede wszystkim bardzo profesjonalna. Z czystym sumieniem mogę polecić ją każdemu bez względu na wiek i kondycję fizyczną.

Gorąco polecam. Training Room tworzą ludzie z ogromną pasją i zaangażowaniem zawsze służą nieocenioną pomocą. Dzięki ekipie Training Room i panującej tam atmosferze bardzo polubiłam sport i teraz nie wyobrażam sobie życia bez treningu ;))))

4worldlovers:
Poznaj mój styl pracy i efekty treningowe jakie możemy wspólnie osiągnąć. Zadbam o Twoją motywację, zaangażowanie. Zaplanuję dietę, przygotuję indywidualny plan treningowy, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Efekty jakich oczekujesz, to tylko kwestia czasu.

Zapraszam na treningi w Warszawie na Mokotowie. Mój adres ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 1 00-728 Warszawa. Kliknij, aby wyznaczyć trasę.

Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, nie ze względu na to, że jestem trenerem personalnym, który posiada liczne certyfikaty z międzynarodowymi akredytacjami. Chodź oczywiście to bardzo pomaga mi w codziennej pracy. Przede wszystkim pomogę Ci dlatego, bo sam całkowicie Cię rozumiem.

Mając 17 lat ważyłem 125 kg i miałem problemy hormonalne. Później, pomimo uczęszczania na siłownie i stosowania przeróżnych diet nie widziałem praktycznie żadnych efektów w swojej sylwetce. Wszystko co robiłem do tej pory po prostu nie działało. W końcu postanowiłem postawić na naukę i zdobywać fachową wiedzę jak kształtować sylwetkę efektywnie i do tej pory ją pogłębiam. W rezultacie te doświadczenia doprowadziły mnie do tego, że odkryłem w sobie pasję do ćwiczeń i zostałem trenerem personalnym.

Jako trener personalny zarażam moich podopiecznych pasją do ćwiczeń i dbałości o własną sylwetkę. Pomogę w realizacji Twoich celów i zwiększeniu sprawności fizycznej. Wszystko dzięki osobistym doświadczeniom i zdobytej wiedzy technicznej. Wyznaję także ważną zasadę, że dieta i ćwiczenia powinny być przyjemnością. Natomiast spektakularne efekty jakie tu widzisz są efektem ubocznym licznych i drobnych zmian, a nie wynikiem drogi, która była pełna nieustannych wyrzeczeń. Razem ustalimy cel treningowy, wypracujemy zdrowe podejście do treningu i aktywności fizycznej, a efekty będą pozytywnym skutkiem ubocznym.

Jeśli obecnie nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i wyglądu, a nie wiesz jak zacząć lub brak Ci motywacji, nie martw się. Całkowicie Cię rozumiem. Przede wszystkim z takimi problemami spotykam się codziennie prowadząc ponad 1900 treningów personalnych każdego roku. Dlatego jestem przekonany, że pomogę i Tobie.

Jeśli chcesz się upewnić, że mogę Ci pomóc a nasza współpraca będzie udana, kliknij w przycisk na dole i umów się na całkowicie bezpłatny próbny trening personalny na siłowni. Poznasz mnie i moje podejście do ćwiczeń, a ja z kolei poznam Ciebie i Twoją historię.

Możemy spotkać się na siłowni. Na co dzień znajdziesz mnie w klubach Cityfit Rondo ONZ, Zdrofit Stegny Mangalia 2 lub Zdrofit Mokotów – Bobrowiecka. Prowadzę ćwiczenia i treningi na siłowni także w parach. Jeśli z jakiegoś względu chcesz ćwiczyć u siebie w domu, to nie ma problemu. Organizuję treningi także na świeżym powietrz – w plenerze, a ostatnio także w trybie online.

Wybierz trening osobisty lub w parze w sieciach siłowni Zdrofit w Warszawie (Mokotów, Wilanów)

Przygotowałem idealną propozycję dla Ciebie i osób, które lubią ćwiczyć w parach. Wszystko po to, aby trening dawał mnóstwo satysfakcji i radości. Takie podejście polecam każdemu, kto chce rozpocząć zmiany w swoim życiu. W ten sposób każdy trening nie będzie wyrzeczeniem, a mile spędzonym czasem, który w pełni się nam opłaci.

Jako trener personalny w Warszawie prowadzę treningi z jedną lub dwoma osobami. Jeśli znasz kogoś, z kim macie wspólne cele to treningi w parze są doskonałym sposobem na wspólne spędzenia czasu oraz wzajemną motywację do jak najlepszych efektów. Wybierz opcję jednego treningu lub pakietu 10 treningów personalnych.

Osobisty trening personalny to propozycja dla osób, które posiadają własny cel. Chcesz schudnąć, poprawić swoją sylwetkę, ujędrnić swoje ciało lub zbudować masę mięśniową? Z trenerem personalnym zrobisz to szybciej i skuteczniej. Kluczem do sukcesu jest dobór odpowiedniego zestawu ćwiczeń i nauczenie się prawidłowej techniki. Mogę Ci powiedzieć i to z czystym sumieniem, że do osiągnięcia idealnych efektów wcale nie trzeba tak wiele, wystarczy zmiana nawyków i kilka godzin treningów w tygodniu.

Jako trener personalny prowadzę wiele rodzajów treningów osobistych, wszystkie zaplanowane są na osiągnięcie konkretnego celu, w maksymalnie krótkim czasie. Wybierając rodzaj treningu nie mogę zapomnieć o stopniu Twojego zaawansowania. W ten sposób wybieramy opcję najlepszą dla Ciebie i Twojego ciała, tak aby budowa sylwetki odbywała się stopniowo, bez zbytniego obciążenia Twojego organizmu. W trybie budującym Twoją pewność siebie i satysfakcję z osiąganych efektów.

W codziennej pracy skupiam się na wymienionych poniżej treningach, trzymając się konsekwentnie ustalonego planu treningowego. Jeśli interesuje Cię indywidualny plan i dieta skontaktuj się ze mną lub powiedz mi o tym na pierwszym spotkaniu. Dopasuję ćwiczenia oraz trening do Twoich potrzeb. Niezbędne informacje znajdziesz na mojej stronie internetowej.

Założenia tego treningu skupiają się na wyćwiczeniu i poprawieniu poprawnych wzorców ruchowych. Wszytko po to, aby nasz organizm wykonywał prawidłowe ruchy, które wykonywane blednie w wyniku codziennych nawyków powodują ból lub dyskomfort. Jak trener personalny stawiam na skuteczność i prostotę wykonywanych ćwiczeń.

Celem treningu odchudzającego jest utrata zbędnych kilogramów i redukcja tkanki tłuszowej. Trudność treningu odchudzającego jest spalanie zbędnych kilogramów przy zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej. Efekty bardzo często okazują się fenomenalne. Jako trener personalny zadbam o to, abyś zyskała jedną i wysportowaną sylwetkę.

4worldlovers:
Nasz Health Club to unikalna placówka na mapie Warszawy. Znajdziesz nas w samym centrum Ursynowa, w galerii KEN Center.

Dysponujemy 1500 m2 powierzchni, na której odbywają się różnego rodzaju zajęcia fitness oraz to, co definiuje naszą działalność, czyli treningi personalne. Dzięki szeregowi usług dodatkowych zadbasz z nami o swoje zdrowie, samopoczucie i formę w sposób kompleksowy.

Trening personalny to nasza specjalność. Dbamy o to, by praca na siłowni skupiała się nie tylko na poprawie formy, ale również zdrowia. Zatrudniamy wyłącznie wykwalifikowanych trenerów osobistych, a większość z nich to także dyplomowani fizjoterapeuci. Pomożemy Ci osiągnąć cele treningowe, przeprowadzimy przez rehabilitację po urazie czy wypadku. Trener personalny skupi się na Tobie i Twoich potrzebach, dzięki czemu ćwiczenia przyjdą Ci łatwiej, a efekty zobaczysz szybciej.

Osobisty trener to nie tylko możliwość profesjonalnego dostosowania planów treningowych do naszych indywidualnych celów. To przede wszystkim fachowe doradztwo i pomoc w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami, na jakie możemy napotkać podczas treningu. Dobry osobisty trener pomoże nam w zidentyfikowaniu źródła problemu i podpowie jak go rozwiązać, żeby móc jak najszybciej wrócić na obraną ścieżkę treningową.

W TI Health Club oferujemy również zajęcia w formie grupowej pod opieką instruktora. Na świetnie wyposażonej, przestronnej i klimatyzowanej sali czekają na Ciebie zajęcia siłowo- kondycyjne typu Cross, treningi modelujące sylwetkę oraz nieco spokojniejsze zajęcia o charakterze prozdrowotnym i wyciszającym. Dbamy o to, aby każdy bez względu na to, w jakiej jest formie czuł się na sali komfortowo. Jeśli jesteś na zajęciach po raz pierwszy po prostu zgłoś to instruktorowi a ten już zadba abyś wykonał bezpieczny trening na miarę swoich możliwości. Nie obawiaj się, że nie dasz rady lub będziesz oceniany przez innych. Po prostu przyjdź:)

Nasza siłownia zachwyci Cię swoim różnorodnym wyposażeniem. Znajdziesz tu sprzęt siłowy i cardio Life Fitness oraz system Hammer Strength do profesjonalnego treningu siłowego. Dedykowana treningom personalnym dodatkowa przestrzeń to zaś ścianka rekreacyjna, bieżnia tartanowa i pneumatyczna maszyna KEISER do treningu funkcjonalnego.

Zainteresowany? Zapraszamy na Ursynów – wnętrza TI Health Club czekają na Ciebie! W sposób szczególny zapraszamy osoby zamieszkujące Imielin i Kabaty! Bardziej dogodnej lokalizacji do ćwiczeń z trenerem osobistym nie znajdziecie!

4worldlovers:
Możemy się pochwalić jedną z najlepszych kadr w Warszawie! Nasi instruktorzy i trenerzy posiadają wykształcenie, kwalifikacje oraz doświadczenie w prowadzeniu różnego typu zajęć. Z pasją przekazują swoją wiedzę i umiejętności.


Umowa na rok, bez możliwości rezygnacji. Płatne jednorazowo 1440 zł przy zakupie.


Tak jak regularne ćwiczenie daje efekty, tak też jest z dietą. Zadbaj, by dostarczać sobie potrzebnych makro i mikroskładników pomiędzy treningami. Wybieraj spośród produktów najwyższej jakości marek, a my dostarczymy ci je do domu lub pracy.


W swoim życiu zdarzyło mi się odwiedzić różne siłownie. Często były to tzw. "sieciówki". Jednak to właśnie Impuls zagościł na dłużej w moim sercu. Stało się tak dzięki przemiłej obsłudze, ogromnej przestrzeni, a także dużej ilości sprzętu. Klub w czasach pandemii również nie zawodzi, ponieważ przestrzegane są w nim wszystkie zaostrzenia sanitarne. Jedyne na co można narzekać to fakt, że wieczorami na siłowni znajduje się sporo osób i trening może się trochę przeciągnąć. Jednak nie trudno się temu dziwić, ponieważ miejsce jest naprawdę świetne!


Dobra atmosfera bijąca od ćwiczących, oraz zaangażowanej kadry. Nowy sprzęt, przestrzeń i elegancki wygląd zdecydowanie umieszczają Impuls w czołówce Wawerskich siłowni.

Siłownia IMPULS na Bielanach to dobrze wyposażony obiekt. Duża szatnia, dwa wyjścia z szatni, jedno bezpośrednią na salę ćwiczeń. Strefa ciężarów, strefa cardio i pozostałe. Dwie ławki płasnie, ławka skośna góra i ławka skośna dół. Maszyny Hammer. Trzy ławki łamane, spory wybór sztangielek. Czyste kabiny prysznicowe. Nie wiem jak z ilością ćwiczących, byłem rano i było pusto. W recepcji możliwość kupienia koktajlu/odżywki. Fajne miejsce na trening.

Przedsiębiorca uzyskał subwencję finansową w ramach programu rządowego „Tarcza Finansowa 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm”, udzieloną przez PFR SA.