Gabinety Fizjoterapii Warszawa Blisko Ciebie

4worldlovers: Jestem fizjoterapeutką z ponad 15-letnim stażem pracy. Moją specjalnością jest zmniejszanie dolegliwości bólowych u osób przewlekle przeciążonych – albo pracą siedzącą albo uprawianiem sportów często przekraczających formułę rekreacji. Poza pracą w gabinecie prowadzę również wykłady i szkolenia praktyczne dotyczące ergonomii pracy.

Każdą dolegliwość, z jaką przychodzi do mnie pacjent, staram się dokładnie analizować i ustalać leczenie skrojone na indywidualną miarę. W swojej praktyce zajmuję się terapią przeciwbólową kręgosłupa i stawów, analizą oraz korekcją wad postawy u dorosłych a także rehabilitacją po urazach i operacjach. Od kilku lat ważną częścią mojej pracy jest terapia pourazowa tkanek miękkich polegająca na pracy z blizną oraz stosowaniu manualnego drenażu limfatycznego.

W pracy wykorzystuję techniki terapii manualnej, treningu funkcjonalnego FMS, Pilatesa oraz Zogi.

1. Identyfikacja problemu – praca z bólem. Pacjenci najczęściej szukają pomocy, kiedy czują ból. Pierwsza wizyta u osoby z bólem polega na terapii manualnej. Ból jest wynikiem przeciążeń w układzie ruchu. Na ból pracujemy latami, więc skuteczna terapia bólu powinna dotrzeć do pierwotnego problemu/zaburzenia, a nie tylko leczyć symptom, jakim jest ból.

2. Uruchamianie ciała poprzez mobilizację (rozciąganie). Po „przygaszeniu” wrażeń bólowych przechodzę do wyrównywania asymetrii w ciele i zaburzeń postawy za pomocą ćwiczeń Zogi oraz pracy manualnej, jeśli jest konieczna. Zoga jest unikalną metodą odblokowywania układu ruchu. Uważam, że pacjent powinien jak najszybciej otrzymać narzędzia (ćwiczenia) do samodzielnej pracy w domu.

3. Obciążenia. Wprowadzanie ćwiczeń za pomocą maszyn Pilatesa lub ćwiczenia na macie z hantlami/gumami/sztangą. Bez ruchu i wzmacniania mięśni niemożliwa jest pełna rehabilitacja. Potrzebujemy sprawnych i silnych mięśni, żeby utrzymać wyprostowaną pozycję wobec siły grawitacji.

4. Edukacja. Jestem fizjoterapeutką, mam wiedzę dotyczącą zasad zdrowego stylu życia i moim obowiązkiem jest ją przekazywać. Na pierwszym planie dla mnie zawsze będzie ruch jako lek oraz metoda zapobiegania pojawieniu się chorób. Nie można zapominać o regularnym śnie i świadomym odżywaniu.

Jeśli dokucza Ci ból kręgosłupa, ból głowy lub zmagasz się z kontuzją sportową

– dobrze trafiłeś – rozwiązywanie takich problemów to moja specjalność.

I am a physiotherapist with over 15 years of experience. My specialty is reducing pain in people who are chronically overloaded – either due to sitting work or engaging in sports that often exceed recreational limits. In addition to working in the clinic, I also give lectures and practical training on ergonomics in the workplace.

I carefully analyze each ailment that my patients come to me with and establish a treatment plan tailored to their individual needs. In my practice, I deal with pain therapy for the spine and joints, analysis and correction of posture defects in adults, as well as rehabilitation after injuries and surgeries. For the past few years, an important part of my work has been posttraumatic soft tissue rehabilitation, which involves scar work and the use of manual lymphatic drainage.

I use manual therapy techniques, FMS functional training, Pilates, and Yoga in my work.

1. Identification of the problem – working with pain. Patients usually seek help when they feel pain. The first visit of a person with pain involves manual therapy. Pain is the result of overload in the movement system. We have been working on pain for years, so effective pain therapy should reach the primary problem/disorder, not just treat the symptom, which is pain.

2. Mobilization (stretching) to activate the body. After „dimming” the pain sensations, I move on to aligning the asymmetries in the body and posture disorders using Zoga exercises and manual work if necessary. Zoga is a unique method of unlocking the movement system. I believe that the patient should receive tools (exercises) for independent work at home as soon as possible.

3. Loads. Introduction of exercises using Pilates machines or exercises on a mat with dumbbells/bands/barbells. Full rehabilitation is impossible without movement and strengthening of muscles. We need efficient and strong muscles to maintain an upright position against gravity.

4. Education. As a physiotherapist, I have knowledge of healthy lifestyle principles, and it is my duty to pass it on. Movement as medicine and a method of preventing the occurrence of diseases will always be my priority. Regular sleep and conscious nutrition should not be forgotten.

4worldlovers:
Serdecznie polecam - za zaangażowanie, przyjazne podejście do pacjenta, otwartość w komunikacji i pełen profesjonalizm. Ćwiczenia dobierane są według potrzeb, a Agata zawsze służy radą i dodatkowymi wyjaśnieniami.

Wizyta przebiegła w przyjemnej atmosferze. Pani Magister ma bardzo dużą wiedzę i doskonałe umiejętności. Wszystko tlumaczy, przy badaniu jest bardzo delikatna. Po wizycie dostałam też zalecenia na e- maila. Polecam serdecznie!

Wizyta przebiegła w bardzo miłej atmosferze. Pani Agata robi szczegółowy wywiad i uważnie słucha. Pierwszy raz byłam na fizjoterapii uroginekologicznej. Czułam się komfortowo pomimo intymnego charakteru badania. Masaż na wizycie przyniósł ulgę. Pani Agata nie tylko pracuje manualnie, ale i dostałam filmik z ćwiczeniami w domu. Przesympatyczna osoba. Wizyta minęła bardzo szybko.

Pani Agata jest bardzo dobrą specjalistką. Potrafi skutecznie zlokalizować i rozmasować napięcia w ciele. Zalecone przez nią ćwiczenia są krótkie, przez co łatwiej być konsekwentnym, a efekty są szybko widoczne. Pani Agata jest dodatkowo bardzo miłą osobą, czuję się przy niej swobodnie :)

Pani Agatą jest fantastyczna Specjalistka. Już w czasie pierwszej wizyty bardzo mi pomogła. Ból zniknął. Prawdziwa czarodziejka.

Bardzo profesjonalne podejście, życzliwa ciepla atmosfera. Zalecane ćwiczenia nie zajmują dużo czasu, sa realne do wykonania na co dzień, co jest bardzo istotne w samodzielnej pracy obok pomocy fizjoterapeuty.

Pani Agata jest bardzo profesjonalna i po kazdej wizycie czulam ulge w moich dolegliwosciach. Bardzo polecam

Serdecznie polecam wizytę u Pani Agaty. Miła, empatyczna, szczegółowo odpowiada na pytania i wszytko tlumaczy. Dodatkowo wysyla filmiki z ćwiczeniami co ułatwia samodzielna pracę w domu. Juz po 2 wizytach i ćwiczeniach w domu widzę sporą poprawę

4worldlovers: Klinika Fizjoterapii zlokalizowana jest w samym sercu Warszawy – róg ulicy Marszałkowskiej i Wspólnej, 400 metrów od stacji Metra – Centrum, 20 metrów od przystanku tramwajowego – Hoża, 180 m od przystanku autobusowego Centrum.

Zapraszamy wszystkich pracujących w Biznesowym Centrum Warszawy na przerwę poświęconą swojemu zdrowiu. Zadbamy o Państwa kręgosłup i spięte mięśnie karku spowodowane pracą siedzącą, wieloma godzinami spędzonymi przy komputerze czy nadmiernym stresem. Wybrany Fizjoterapeuta Kliniki dobierze zabiegi dostosowane indywidualnie do Państwa potrzeb i dolegliwości (terapia manualna, powięziowa itp.), aby w jak najlepszy sposób uporać się z problemem. Na wizytę wystarczy przerwa lunchowa, dzięki czemu każdy z Państwa może sobie pozwolić na zabieg w ciągu dnia.

Terapia manualna jest formą rehabilitacji, która okazuje się być niezwykle skuteczna przy rozmaitych schorzeniach narządu ruchu oraz idiopatycznych bólach i różnego rodzaju skrzywieniach kręgosłupa. Z powodzeniem można ją stosować przy nerwobólach, zwyrodnieniach i urazach kręgosłupa, wypadnięciu czy wysunięciu krążka międzykręgowego. Jako, że zabieg pozwala odblokować napięte partie kręgosłupa i stawów, jego przeprowadzenie jest wskazane także przy bólach migrenowych, stanach napięcia mięśni, przemęczeniu, wadach postawy, zaburzeniach snu, schorzeniach bioder i kończyn oraz przy bólach korzonkowych.

Terapia manualna jest jedną z technik fizjoterapii stosowaną pomocniczo w leczeniu narządów ruchu. Na proces zdrowienia składają się dokładna i skrupulatna diagnostyka oraz indywidualne opracowania tkanek miękkich. Fizjoterapeuta nie stosuje żadnych środków farmakologicznych, gdyż leczenie opiera się tutaj na ruchu i oddziaływaniu własną siłą rąk na organizm. Terapeuta podczas wykonywania określonych ruchów ocenia stan tkanek miękkich i kości oraz skupia się na znalezieniu napięć i oporów. Dzięki zastosowaniu właściwego ucisku, chwytów i technik masażu możliwe jest dotarcie do obolałych miejsc i rozluźnienie ich. Celem fizjoterapeuty jest odblokowanie napiętych i unieruchomionych partii ciała.

Skuteczność terapii manualnej, czyli jak pozbyć się bólu i wad postawy bez farmakoterapii

Na terapię manualną składają się zabiegi przeprowadzane za pomocą rąk wykwalifikowanych specjalistów, czyli fizjoterapeutów lub lekarzy. Dzięki zastosowaniue odpowiednich metod i technik możliwe staje się zdiagnozowanie i leczenie odwracalnych zaburzeń funkcjonalnych układu ruchu, czyli mięśni, stawów, powięzi i wiązadeł. Czym jest terapia manualna i kiedy jest ona najskuteczniejsza?

Okazuje się, że niemal u każdego pacjenta obserwowana jest wyraźna poprawa stanu zdrowia, szczególnie w zakresie dolegliwości bólowych. Pacjenci potwierdzają zniknięcie bólu kręgosłupa oraz zrelaksowanie całego ciała. Terapia manualna pozwala zredukować do minimum przeciążenie i obrzęk mięśni, dzięki czemu mogą one swobodnie pracować. Osoby borykające się z wadami postawy mogą liczyć na pozbycie się przykurczy mięśni przez które niemożliwe było utrzymanie prawidłowej równowagi. To właśnie dzięki terapii manualnej możliwe jest zwiększenie sprawności ruchowej, zmniejszenie zapalenia tkanek miękkich, uniknięcie farmakoterapii, skrócenie czasu leczenia oraz przyśpieszenie powrotu do normalnej aktywności fizycznej i pracy.