Lekcje Medytacji Warszawa Blisko Ciebie

4worldlovers:


Rozwijanie empatii i współczucia, rozumianego jako aktywność, prowadząca do wsparcia i dobrostanu.


Holistyczne wsparcie rozwoju, uwzględniające umysł, ciało, emocje, funkcjonowanie w relacjach, grupie, społeczeństwie.

Doświadczenie to najlepszy sposób aby coś naprawdę zapamiętać, aby się czegoś nauczyć, aby przeżyć a nie tylko sobie wyobrażać czy snuć na jakiś temat intelektualne fantazje. Uczymy się, rozważamy to czego się nauczyliśmy i następnie sprawdzamy w praktyce, w doświadczeniu, które coś nam pokazuje... W ten sposób rozwijamy mądrość i oczywiście robimy to z sercem. Kluczowa jest świadomość ale też dobroć, serce. Doświadczenie pokazuje, że najlepiej aby współdziałały.

Pracuję zarówno z ciałem, umysłem, wymiarem energetycznym, emocjami, relacjami międzyludzkimi, społecznymi a także uniwersalnie pojętą duchowością.

Człowieka nie da się sprowadzić do samego umysłu, czy też emocji lub ciała. Prawda jest taka, że te sfery współdziałają ze sobą i jeśli nie rozwiniemy świadomości każdej z nich i nie zrozumiemy jak na siebie wpływają, jak współdziałają, niemożliwe stanie się zintegrowane życie. Do tego nie sposób nie dodać kontekstu w jakim żyjemy, także społecznego, przestrzeni relacji z innymi, bycia w grupie, społeczności.

Życie dzieję się w chwili obecnej, w zmysłach, w przeżywaniu, nawet jak myślimy o przeszłości, myślimy w teraz. To co było już nie istnieje, to co będzie jeszcze nie istnieje. Kiedy myślimy, nawet o przeszłości, myślimy w teraz. Czujemy w teraz, przeżywamy w teraz. Teraźniejszość nie jest momentem lecz ciągłym strumieniem, zdawania sobie sprawy. Świadomość możemy rozumieć jako zdolność do uważnej koncentracji. Dzięki temu że jesteśmy świadomi, możemy być odpowiedzialni za to co myślimy i w jaki sposób, za to jak odnosimy się do własnych uczuć, jak się nimi zajmujemy, w jaki sposób je wyrażamy oraz za nasze zachowanie.


Kiedy unikamy świadomości lub teraźniejszości, automatycznie redukuje lub zanika doświadczenie "wiem" "widzę wyraźnie", "rozumiem". Świadomość może być doświadczana w teraźniejszości, z chwili na chwilę. Ten rodzaj świdomości nie należy do myślącego umysłu. Ten rodzaj świadomości widzi ten myślący umysł, także to jak specyficzny rodzaj myślenia, tworzy konkretne emocje, przyjemne lub nieprzyjemne. Ten rodzaj świadomości, widzi szerzej i przejrzyściej niż myślący umysł i nie jest przez myślenie uwarunkowany. Ten rodzaj świadomości daje dostęp do bezstronnej, obiektywnej perspektywy świadka. Ten rodzaj świadomości prowadzi do integracji umysłu, emocji i ciała wraz z jego ekspresją i zachowaniem oraz funkcjonowania w relacjach.

Otwartość to coś co wszyscy docenią ale faktem jest, że za rzadko jej używamy. W praktyce uważności, medytacji, czy w życiu w ogóle potrzebujemy otwartości na doświadczenie, na siebie nawzajem, aby móc korzystać z potencjału jaki mamy, jaki przynosi życie, sytuacje.

Kiedy praktykujemy uważną obecność, otwartość na doświadczenie z chwili na chwilę, jest naszym stałym przyjacielem. Powracamy do niej jeśli ją tracimy, powracamy do ciekawości jak dziecko, do umysłu początkującego, do świeżości i obiektywności postrzegania. Otwartość może stać metodą w chwilach utknięcia, zamknięcia, obrażenia czy konfliktu wynikającego z przywiązania do własnej perspektywy. Otwartość jest też objawem rozwoju praktyki medytacyjnej czy szeroko pojętego rozowoju osobisto/zawodowego. Jeśli twoja otwartość rośnie, jesteś na właściwej drodze...

4worldlovers:
Uczęszczałam na zajęcia jogi przez ponad rok, raz w tygodniu. Za każdym razem czułam cudowną, pełną serdeczności i wsparcia atmosferę, którą tworzy Marta, jej pasję i zaangażowanie . Cotygodniowe spotkania były dla mnie zarówno czasem relaksu, uspokojenia, jak i najprzyjemniejszą formą zadbania o siebie. Jestem bardzo wdzięczna, że mogłam to przeżyć i wiele się nauczyć, bardzo dziękuję!!

Marta jest wspaniałą instruktorką! Atmosfera jest relaksująca i swobodna, lekcje dostosowane do poziomu każdego uczestnika, najlepsze miejsce żeby się wkręcić w jogę

Trening personalny: po 5 miesiącach treningu z czystym sumieniem daję 5 gwiazdek i naprawdę żałuję, że nie nie można dać więcej. Bardzo indywidualne podejście. Trening dostosowany do możliwości oraz kondycji ćwiczącego oraz do tak zwanej formy dnia . Bardzo dobra atmosfera , Rad jest osoba bardzo motywującą. Oprócz treningów w pakiecie dostałam indywidualną dietę, która całkowicie odmieniła moje nawyki żywieniowe i wiem, że zostanie ze mną na zawsze. Po zgubieniu 18 kilogramów, 7 kilogramów do celu jestem w stanie powiedzieć, że Rad zmienił moje życie i pokazał mi, że "sky is not the limit". Dziękuję . Polecam. Joga: na zajęcia do Marty wyciągnęła mnie koleżanka myślałam, że joga absolutnie nie jest dla mnie. No i cóż po pierwszych zajęciach joga mnie nie porwała w przeciwieństwie do osoby prowadzącej, i dlatego postanowiłam dać jodze szansę . Od "joga jest nie dla mnie przeszłam płynnie do dramatycznie potrzebuję więcej jogi" a wszystko to w miesiąc. Kameralna atmosfera, dużo śmie...

4worldlovers: Rozpoznać stres... i co dalej? 25.10.2022 r. godz. 18.00 w Bibliotece na Żabiance, ul Gospody 3b w Gdańsku, będziemy ...

„Miłość nie powinna być ciężarem, który nosimy wbrew swojej woli. Powinna raczej wywoływać odprężenie i radość w różnych...

Aruna po raz pierwszy zetknęła się z prawdami duchowymi i doświadczyła medytacji w wieku 8 lat. Jej głębokie osobiste do...

Wykład i medytacja BK Shivani online - niedziela, 13 lutego 2022, godz. 18:00 - 19:30. Brahma Kumaris Gdańsk ...

Ośrodek Brahma Kumaris w Gdańsku zaprasza na chwilę relaksu, refleksji i muzyki. Kalendarz wydarzeń

Inteligencja emocjonalna lub iloraz emocjonalny to umiejętność zarządzania naszymi emocjami w pozytywny, użyteczny s...

Kursy pozytywnego myślenia - styczeń i luty 2022 W styczniu i lutym 2022 są prowadzone kursy pozytywn...

Jayanti Kirpalani ? senior nauczyciel radża jogi, duchowy lider, koordynator regionalny Brahma Kumaris w Europie i n...

Serdecznie i ciepło zapraszamy na godzinę relaksu, refleksji i medytacji w świątecznej atmosferze. ? W te święta podaru...

Medytacje dla zdrowego umysłu i zdrowej planety (z komentarzem w języku angielskim). Guided meditation commentari...

Https://www.facebook.com/brahmakumarisgdansk/posts/385457516321590 Biography of Dadi Prakashmani (english)

Bezwarunkowa miłość jest akceptacją. Miłością akceptującą i obejmującą ciebie i innych. Wiedzącą, że nikt teraz nie jest...

Serdecznie zapraszamy na specjalny program w niedzielę 20 czerwca 2021, godz. 17.30 - 19.30 fac...

W maju i czerwcu 2021 w kolejne niedziele, godz. 18:00 - 19:00 zapraszamy na spotkania Cisza poranka, transmitowane na F...

Serdecznie zapraszamy na spotkanie z serii Cisza poranka. Trish Summerfield przedstawi i przeprowadzi nas przez 5 kro...